ETKİLİ ZAYIFLAMA KÜRLERİ / ZAYIFLAMA ÇAYLARI

on





Belirli bir yaştan sonra çoğumuzun korkulu rüyası olan kilolardan kurtulamak için etkili olan bir kaç kür tarifi sizlerle.

1 - Soda - Limon - Yeşil Çay Kür Tarifi 

Yarım litre kaynamış su 

2 Yemek kaşığı yeşil çay 

Yarım Limon

1 Şişe Maden Suyu 

Hazırlama;

Yarım litre kaynamış suyun içine yeşil çay eklenir 10 dakika demlenmesi beklenir. Süzdükten sonra yarım limon suyu ve limonun kabuğu içine atılır  son olarak ta bir şişe maden suyu ekleyip, ara öğünlerde birer bardak içilir. 

Metebolizmayı hızlandırır.


2. Yoğurtlu Zayıflama Kürü 



Malzemeler ;  


3 Yemek kaşığı yoğurt 

Toz Zencefil,

Zerdeçal

Toz Tarçın 

Yapılışı ; 

Yarım çay kaşığından daha az zencefil, zerdeçal ve toz tarçın yoğurt ile birlikte iyice çırpılarak karıştırılır ve gece yatmadan önce yenir. Hemen ardında 3-4 bardak su içilir. 

Metebolizmayı hızlandırıp yağ yakımını hızlandırır.


Sağlık Zayıflamak İçin Ne Yapmalıyız.

Yaptığımız karışımlı kürler ve çaylar kalori alımı düzenli bir şekilde kısıtlandığında etkisini gösterir. Yani çayları içiyorum haydi zayıflayalım diye bir şey yok. Diyet ve egzersizler ile desteklenmezse pek bir işe yaramaz. Zayıflamak için en sağlıklı olan, dengeli ve besleyici bir program hazırlamaktır. 




Comments

Post a Comment